孕吐几乎是每位怀孕妈妈都会经历的，也是每位妈妈最不想经历的。有些食物多吃一点可以缓解孕吐，孕吐后吃什么也很有讲究，下面为妈妈们简单介绍一下。

缓解孕吐食谱吃什么好

很多女性都会有孕吐，而且孕吐也是让妈妈们非常难以忍受的。但是有一些食物是可以缓解孕吐的。像面包干、烤馍片、饼干等含有碳水化合物多的食物，对于怀孕期间的恶心、呕吐能够起到缓解作用，可以适当多进食一些。孕妇如果觉得口味不佳的话，可以吃一些香蕉、土豆、山药、南瓜、山楂等食物，能够促进食欲，缓解孕吐。另外，孕妇如果觉得恶心呕吐的话，一定不要不吃饭，这样不但不能缓解孕吐，反而会让身体变得更加虚弱。可以选择多餐少食的方式，每顿饭少吃一些，每天多吃几顿，饮食以清淡为主，不吃辛辣油腻的食物，对于缓解孕吐也有帮助。

缓解孕吐食谱孕吐后吃什么

女性孕吐后，身体会变得虚弱，缺乏营养，因此孕妇呕吐后需要补充营养，才能保证自己和宝宝身体健康。孕吐后可以吃一些缓解孕吐食谱，像牛奶富含丰富的营养，孕吐后喝上一包牛奶，能够很好的补充身体营养需求。孕吐后可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够补充身体流失的维生素。

缓解孕吐食谱

多吃一些缓解孕吐食谱，能够起到很好的缓解孕吐的效果。如果是夏天的话，孕妇可以多喝一点西瓜汁，有很好的止吐的作用。孕妇可以平时多熬一点绿豆汤，如果感觉不舒服时，可以喝一点绿豆汤，能够缓解孕吐。另外，将雪梨洗净，把皮削掉，切成薄片，加上冰糖放在锅中熬好，放凉后，如果有孕吐的感觉时，喝上一口，对缓解孕吐也非常有用。

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