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燕窝什么时候吃好?燕窝的食用时间推荐

2013年03月13日 10:42 阅读次数:497
标签:饮食搭配
燕窝的营养价值,我们都不需要多说,这么名贵的东西要吃得对,正确吃才能发挥它的食用价值。那么不同人群吃燕窝的时间也不同,吃的方法也不同。吃燕窝什么时候吃最好呢?

  燕窝的营养价值,我们都不需要多说,这么名贵的东西要吃得对,正确吃才能发挥它的食用价值。那么不同人群吃燕窝的时间也不同,吃的方法也不同。吃燕窝什么时候吃最好呢?

  传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

燕窝什么时候吃好?燕窝的食用时间推荐

  最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地。

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