姜枣茶的功效：暖身驱寒

中医称，姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。

姜枣茶的功效：健脾胃

姜枣茶是很多中医推荐的茶饮，它算是比较平和有效、适应性又广的一个好茶方。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补脾胃，夏天会过得舒服一些。

姜枣茶的功效：缓解痛经

女性在经期如果有痛经的症状也可以适量和一些姜枣茶，生姜发散风寒，开通经脉，红枣滋养阴血，补益脾胃。这样两者一配，一助阳气，一养阴液，完全就是一组绝妙的阴阳调和，是调补人体阴阳最简单最有效的搭档。

一块拇指大的姜，配上三五枚大枣，姜要捣烂，枣要掰开。还可以加点红糖，既能补血，口感也好。这时开水一泡，煮都不用煮，连汤带姜渣跟枣肉一起嚼服，虽然辛辣，却是开发肌表，畅通血脉的最妙茶饮方。