鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙

鲍鱼怎么炖汤最营养：鸭心炖鲍鱼

材料：鲍鱼3只，鸭心6个，生姜1小块，盐。

做法：

1、鲍鱼挖去肠肚，用刷子刷干净外壳;生姜切片;鸭心洗净对切。

2、炖罐倒入冷水，装入鲍鱼，放入生姜片，倒入鸭心盖上盖子，冷水上锅大火烧开后转小火炖40分钟。

3、一出锅马上倒入少许盐调好味道即可。

鲍鱼怎么炖汤最营养：鱼肚鸡肉炖鲍鱼

材料：鱼肚4个，鲍鱼3个，维康鸡1个，竹笙1把，冬菇10来个，干贝7-8粒，枸杞3大匙。

做法：

1、鱼肚汆烫去腥(如果是爆的鱼肚直接水发就好)， 泡冷水，洗至没有泡沫，把泡软的鱼肚切小块。

2、鲍鱼用刷子刷去表面的黑膜;冬菇用清水泡发;枸杞和干贝洗干净;鸡去皮剁块，汆烫去血水;竹笙用水泡发，清洗几遍。

3、除竹笙外，把所有的材料放入汤锅，大火烧开，转小火煲3个小时。

4、煲至2.5小时后，放入竹笙继续煲半小时就可。

鲍鱼怎么炖汤最营养：橄榄鲍鱼汤

材料：珍珠鲍鱼5只，鲜橄榄8颗，排骨一根。

做法：

1、鲍鱼用牙刷刷过，滴入少量食用油浸10分钟左右，将附着的黏液清洗干净，活鲍鱼肉、鲍鱼壳清洁处理后沥干水分待用。

2、鲜橄榄滴入少许洗涤灵，用手反复搓几次，再用清水冲洗干净;排骨洗净待用。

3、鲍鱼肉、鲍鱼壳、排骨放入隔水炖盅内胆。

4、青橄榄放在砧板上用刀拍再剁碎，使橄榄汁充分溶解到汤里。

5、把切碎的橄榄一起放入炖盅内胆里往食材里注入约300毫升开水，水量以没过食材为宜。

6、隔水炖盅外层注入少量水，放入装有食材的内胆，盖上内盖、外盖，接电源，将控温档调至高火，开锅后约半小时，将火力调至自动档，再1小时后熄火即可。