大枣如何吃才能治失眠 医圣药王权威认证

大枣如何吃才能治失眠：鲜食法

大枣安神的效果非常好，如果失眠，直接吃几个大枣也能解决，比起药方药膳来说更为简单，而且没有服用西药的副作用。

大枣如何吃才能治失眠：大枣茶

如果不嫌麻烦也可以在晚饭后做一杯大枣茶，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，比起之前生食大枣来说，更容易吸收。

做法：将5~7枚大枣煎汤即可。

大枣如何吃才能治失眠：枣膏

将大枣制成枣膏服用，安神效果也很不错，而且别有味道。

材料：鲜大枣1000克，500克蜂蜜。

做法：

1、用鲜大枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用小火煎，过滤取汁。

2、混入500克蜂蜜，于火上调匀，即成枣膏，装瓶备用。

用法：每次服15毫升，每日2次，连续服完即可。