小孩可以吃夏威夷果吗

小孩可以吃夏威夷果。

夏威夷果味道香甜，营养丰富，有“干果皇后”、“世界坚果之王”的美誉，非常受小朋友的喜欢，小孩子食用夏威夷果可以健脑益智、促进骨骼发育、美容养颜、增强免疫力、防癌抗癌等，且没有什么副作用，是非常适合小朋友食用的一种食物。

夏威夷果比较难以消化，一岁半内的婴幼儿器官功能尚未完整，不适合吃夏威夷果。

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小孩食用夏威夷果的注意事项

1、尽量弄得细碎一点

夏威夷果对宝宝来说比较大，宝宝的咽喉还比较小，在吃东西也没有什么安全意识，可能会不小心直接吞咽了下去，导致噎住，而夏威夷果又无法软化，严重点可能会导致宝宝噎死。

2、小孩每天吃一两个就够了，不宜多吃

夏威夷果虽然营养价值高，但是多吃不易消，还会产生饱腹感，降低小孩食欲，还可能会有梗胃的不适感或出现上火症状。

3、对夏威夷果过敏的宝宝慎食

夏威夷果可能是过敏原，小孩首次尝试应少量，观察是否有过敏反应。

夏威夷果怎么选购

1、看大小

挑选个头大的，大颗的果实生长周期长，含有更多丰富的营养成分。

2、看饱满度

挑选饱满的，饱满的果实为自然成熟，口感细嫩、香味更佳。

3、看颜色

外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色的比较好。

4、看手感和气味

挑选放在手里滑滑的，干干的，且闻起来清香的。

5、看开口

开口长更好剥，可以省下不少剥壳的功夫。

6、看果肉

现在市场上出售的夏威夷果都是经加工而成，都会带有裂口，可以从裂口处看到果肉，果肉呈白色为质优，如果呈棕色或其他颜色说明已经变质。

7、看口味

现在市场上卖的夏威夷果一共有三种口味：原味、盐焗味、奶油味。原味的最为健康，最适合给小朋友吃。

原味夏威夷果：刚入口有一股油腥味，很清淡，口感清脆，格外香。

盐焗味夏威夷果：不会像原味那么淡，口感香脆清咸，适合喜欢口味重的。

奶油味夏威夷果：有一股奶油味，但不腻，是最被广泛使用的一种口味。