坐月子可以吃洋葱吗

坐月子应慎食洋葱，如宝宝对洋葱不抗拒，则可以适量食用。

洋葱营养非常丰富，食用对人大有裨益，但洋葱属于辛辣食物，对胃有一定的刺激性，产妇食用洋葱会被母体的消化系统吸收，改变奶的味道和酸度，宝宝吸食到这样的母乳可能会内热加重，心情烦躁、肠胃不适等，出现哭闹、拉肚子、胃胀气等症状。因此，产妇坐月子的时候应慎食洋葱。

如产妇食用洋葱后给宝宝喂奶，宝宝没有什么不良反应，则可以适量食用，注意，一定要是炒熟的洋葱，这样刺激性才会降至最低。

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坐月子可以吃洋葱吗 食用洋葱的好处

1、杀菌、抗感冒

洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

2、降血压

洋葱含有的前列腺素，是一种较强的血管舒张剂和软化剂，能减少血管和心脏冠状动脉的阻力，可促进钠盐的排泄，从而降低血压，尤其适合有妊娠期高血压的产妇食用。

3、降血糖

洋葱中含硫化合物，这种物质具有适度杀菌、消炎的作用，同时还具有维持血糖稳定的作用，尤其适合有糖尿病的产妇。

4、减肥

洋葱中富含可溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助身体通便排毒，洋葱还具有提升人体内好胆固醇的功效，避免脂肪升高，可以有效的控制产妇产后的体型，帮助产妇产后进行身材的恢复。

5、治疗便秘

洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。此外，其丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善产妇产后的便秘症状。

6、防癌抗癌

洋葱中含有一种最有效的天然抗癌物质谷胱甘肽，当人体内这种成分增多时，癌症发生几率就会见效，它能控制癌细胞的生长，具有防癌抗癌的作用。

坐月子可以吃洋葱吗 洋葱怎么吃好吃

1、洋葱炒蛋

材料：洋葱1个，鸡蛋4个，葱，料酒，生抽，盐，味精。

做法：

(1)将洋葱切片放油锅中爆炒，调入盐，味精，盛起待用。

(2)鸡蛋打散，滴入几滴料酒，放点盐，葱花搅匀。

(3)将油锅烧热，放入蛋液炒熟。

(4)将洋葱与炒好的鸡蛋混合在一炒，出锅的时候调入生抽，装盘即可。

2、洋葱炒肉

材料：洋葱，肉，酱油，鸡精，醋。

做法：

(1)锅内热油，放葱蒜爆香，放入肉丝煸炒变色。

(2)加一点醋，保持肉质的鲜嫩，放少许酱油调色。

(3)倒入切好的洋葱，翻炒一下，倒入酱油加盐至洋葱变色即可。