枸杞宝宝可以吃吗

宝宝可以适量吃点枸杞。

枸杞子是老少皆宜的保健品，对宝宝来说有生津止渴、润肺止咳、养肝明目、提高免疫力的作用，宝宝可以食用，但是枸杞对宝宝来说也有一点副作用，枸杞子性热，多食容易上火，也易引起性早熟，但只要不多食问题不大。

宝宝食用枸杞注意事项

1、宝宝感冒发烧、有炎症时不能吃。枸杞子性热，温热效果强，会使宝宝温度升高，加重病情。

2、体质偏内热的宝宝不能吃枸杞。体质内热一般表现为肚子经常发胀、便秘、舌苔厚等，枸杞子性热，会让宝宝身体更为燥热，气机失调，加重病情。

3、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的宝宝不能吃枸杞。不然会加重宝宝的病情。

4、宝宝不能多食枸杞，最好不要超过十粒哦，多食容易导致宝宝上火和性早熟。

5、有酒味的枸杞已经变质，不可食用。食用会导致宝宝肠胃不适。

6、枸杞一年四季都可以吃，冬天吃的话煮粥较好，可滋补身体;夏天吃的话泡茶较好，可消除暑热。

7、枸杞不能和绿茶一起冲泡，同食会生成让人体难以吸收的物质。

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宝宝枸杞做法

1、山药枸杞粥

材料：山药，枸杞，大米，冰糖。

做法：

1、枸杞洗净备用;山药洗净去皮，切丁备用。

2、大米加水煮成粥，加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。

小贴士：小火熬粥时，容易糊锅底，中途记得用勺子搅动搅动。

2、枸杞泡茶

材料：红茶3克，枸杞20克。

做法：将红茶和枸杞放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟即可。

3、枸杞蒸蛋

材料：枸杞2g，鸡蛋100g。

做法：鸡蛋打碎与枸杞搅拌后，加适量盐、芝麻油后隔水蒸，蒸熟关火即可。

小贴士：蒸的时候锅盖要露一条缝哦。

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