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小孩能吃腐竹吗

2017年04月26日 11:03 阅读次数:3089
腐竹富含丰富的植物蛋白,能补充人体的蛋白质、多种微量元素和钙质,味道鲜美并容易消化吸收,是常备的一种家常菜,那么我们来了解一下小孩到底能吃腐竹吗?
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小孩能吃腐竹吗

小孩应慎吃腐竹。腐竹的营养价值丰富,能补充人体所需的蛋白质、多种矿物质及钙质,各种肉类烧腐竹,味道可口,货源又充足,实为小儿的营养佳品,但是小孩因为消化功能弱,腐竹的脂肪含量较大,不利于宝宝消化吸收,所以妈妈们最好等宝宝长大点再给宝宝吃腐竹。

虽然腐竹的营养价值丰富,妈妈们注意的是小孩因为年纪小抵抗力较差,腐竹属于发物容易引起过敏,所以较小的宝宝不宜食用。

小孩能吃腐竹吗

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小孩饮食的注意事项

1、不能一味的给孩子吃大大肉等荤菜,同时要多给孩子吃蔬菜,水果,五谷杂粮。

2、年龄还较小的小孩不适合吃硬的食物,妈妈们可制作成泥状。

3、饮食多样化,才能保持人体内的酸碱平衡。

4、养成良好的饮食卫生习惯,饭前洗手,吃饭时专心,不能边吃边玩边走,吃饭时间也不要太长。

5、注意选择易于消化和营养丰富的食物。

6、吃饭时定时定量,家长应该避免给予孩子过多或不适合的零食,以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐时间。

7、不要让孩子暴饮暴食,以免给宝宝肠胃带来负担。

8、禁止强填硬塞,婴幼儿在正常情况下知道饥饱,当孩子不愿吃时,不要强填硬塞。

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适合小孩的营养食谱

酸奶红薯泥

材料:红薯、酸奶。

做法:

1、红薯洗净去皮切成小块,上锅蒸熟,捣成红薯泥。

2、在红薯泥上淋上酸奶即可。

鸡丝青菜面片汤

材料:混沌皮、小青菜、鸡胸肉、料酒

做法:

1、 馄饨皮改刀切小片;青菜洗净切小段;鸡胸肉放入锅中加入料酒煮熟,放凉后撕成鸡丝。

2.、锅中适量清水烧开,放入面片。再次煮开,加入盐,搅匀;依次加入青菜、鸡丝,用勺子推散,煮至青菜变软即可。

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