哺乳期吃鱼腥草回奶吗

哺乳期吃鱼腥草是不会引起回奶的，而且鱼腥草在中医药分类中属于清热解毒中草药，安全低毒，临床长期应用无明显的毒副作用，非常适合哺乳期上火的妈咪们食用。另外在月子里第一次吃鸡的产妇来说，一定要放些鱼腥草，鱼腥草能祛除侵入人体的外邪，抗病毒和感染，能促进生产伤口的愈合，还可以预防产后风。

小贴士：如果哺乳期奶水分泌过少首先都要鼓励乳母，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶;饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足;饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤;炖七星肘喝汤。

哺乳期吃鱼腥草的做法

鱼腥草茶

材料：鱼腥草15公克，冰糖30公克，水800ML

1、鱼腥草洗净沥干水份备用。

2、准备一干净陶壶，将作法1的鱼腥草与800㏄的水放入壶中煮至沸腾。

3、转小火续煮约20分钟后，过滤倒入碗中，加入冰糖饮用即可。

鱼腥草排骨盅

材料：排骨1斤、山药50克、鱼腥草茶包2包、甘草5克、红枣5克、枸杞5克、盐适量、米酒少许。

1、排骨放入滚水中略微汆烫去除血水后，起锅放入汤锅中，再加入2500cc的水和鱼腥草茶包炖煮30分钟。

2、接着放入甘草、山药、红枣和枸杞炖煮20分钟，再加入盐和米酒拌煮均匀即可完成。

常见的回奶食物

1、麦芽类

麦芽糖、麦乳精、麦芽、麦片、全麦麦片;大麦茶。

2、调味类

大料(八角茴香)、豆豉、味精、花椒;葱、姜、大蒜、辣椒、胡椒。

3、刺激性食物

咖啡、酒、香烟(避免吸入二手烟);太咸的或者腌制的食物;洋葱

4、蔬菜类

豆角、韭菜、芹菜、木耳、冬菇、茄子、笋、黄花菜、藕、苦瓜汤;香椿;地瓜;马兰头

5、肉食类

老母鸡(或汤)、动物肝脏(猪肝)、鸽子、乳鸽、带鱼、牛肉、鳖;火腿。

6、水果类

西梅;提子;柚子;桔子。

7、其他

巧克力;人参;山楂;蒲公英、茶叶。