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桂圆干怎么吃治失眠

2017年03月15日 15:59 阅读次数:2727
桂圆干不仅仅是一味非常好的保健食材,同样也是一剂非常好的中药材,除了可以益气补血之外,对于失眠也有非常好的治疗效果,那么桂圆干怎么吃治失眠呢,下面就随小编一起来了解一下吧!
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桂圆干怎么吃治失眠:直接食用

做法:桂圆干味道甘甜,可以当成零食食用,每晚睡前吃10个桂圆。

功效:可养心安神,治疗心悸失眠。

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桂圆干怎么吃治失眠:桂圆莲子汤

做法:桂圆肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。将桂圆肉、百合、莲子洗净,将以上三味放入碗中加清水,放锅内蒸,莲子熟后,加白糖50克,再蒸10分钟,即可分次食用。

功效:补益心脾,用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。

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桂圆干怎么吃治失眠:桂圆冰糖茶

桂圆肉25克,冰糖10克。把桂圆肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃桂圆肉。

功效:此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

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桂圆干怎么吃治失眠:桂圆酒

桂圆肉100克,60度白酒400毫升。将桂圆肉放在细口瓶内,加人白酒,密封瓶口,每日振摇一次,半月后可饮用。每日2次,每次10-20毫升,适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。

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桂圆干怎么吃治失眠:桂圆鸡蛋汤

做法:将20克的桂圆肉放入500毫升的水中煮沸,然后放入两个鸡蛋,烧煮片刻就可以食用了。

功效:桂圆鸡蛋汤不仅可以帮助我们治疗失眠的症状,同时还可以提高人体免疫力。尤其是一些爱美女性更应该多多食用桂圆鸡蛋汤,因为经常食用这款汤可以帮助我们美容养颜和延缓衰老的速度。

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桂圆干怎么吃治失眠:桂圆大枣粥

做法:大米或糯米100克,桂圆肉10克,大枣10克,适量白糖。将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净。加适量水煮,用文火熬煮。熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。

功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

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桂圆干怎么吃治失眠:桂圆炖猪心

做法:猪心250克,干桂圆30克,精2小匙,味精1小匙。将猪心剪开,切掉白色部分,洗净,切成薄片。将桂圆剥皮,洗净。将猪心片与桂圆一同放入砂锅内,先用大火煮沸。再用小火炖至猪心熟烂,放入调料即可。

功效:此方能安神养心。

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