材料:蜂蜜。
做法:把蜂蜜涂在面包上吃,也可把蜂蜜含在口里慢慢吞咽。
小贴士:
1、成人可每天食用一到二茶匙的蜂蜜。先喝一口水,然后把蜂蜜慢慢吞咽。
2、一岁以上的小孩可每天食用一茶匙的蜂蜜。食用方法与上相同。
材料:蜂蜜、温开水。
做法:用30℃温水冲水服用,保证蜂蜜中的营养成分不被破坏。
1、清晨一匙羹,有助排便,清理肠胃。
2、饭前半小时一匙羹,舒缓胃溃疡和消化不良症状,控制胃酸分泌。
3、睡前一匙羹,有助睡眠,身心放松。
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