孕妇喝什么汤最补钙

孕妇喝什么汤最补钙：山药黄豆肉骨汤

材料：山药少许、黄豆一把、少许大骨。

做法：

1、黄豆洗净，用水泡涨。

2、猪龙骨洗净，锅中水烧开，放入猪龙骨焯水，煮三分钟后捞出洗净沥干。

3、锅中放入焯水过的龙骨，倒入足量冷水，大火煮开后，撇去浮沬。

4、放些料酒，放入葱段和姜片，倒入泡涨的黄豆一起煮。煮开后倒入一汤匙醋(有利于钙质的析出)。

5、大火煮开，维持大火煮十分钟，转小火煲一个半小时。时间到开盖放入洗净去皮切成块的山药，再煮半个小时左右，起锅前10分钟入盐调味。

孕妇喝什么汤最补钙：萝卜排骨汤

材料：萝卜一根、排骨少许、枸杞少许。

做法：

1、首先需要先将萝卜和排骨都清洗干净，之后将萝卜切成块状。

2、用热水先将排骨烫洗一遍，这样熬出来的排骨汤才会比较清甜。

3、将枸杞放进温水中泡一下，将处理好的排骨以及胡萝卜放进锅中，将泡好的枸杞也放进锅中，盖好锅盖。

4、用大火熬煮，再加入少许的调味料。

孕妇喝什么汤最补钙：玉米虫草花大骨汤

材料：虫草花少许、玉米一根、大骨少许。

做法：

1、将虫草花洗净，用冷水先浸泡至软。

2、之后用烧好的热水将大骨烫一遍，还需要将玉米先切成块状。

3、将大骨还有玉米以及虫草花一起放入锅中熬煮。

4、放入少许的姜片以及清水，还要记得将刚才浸泡虫草花的水也放进锅中，将锅盖好之后，先用大火熬煮半小时，再用文火熬煮一小时。

孕妇喝什么汤最补钙：花旗参乌鸡汤

材料：乌鸡一只500克左右、花旗参少许50克、红枣4-5颗、姜片2片、枸杞10-20颗。

做法：

1、瓦罐洗净，放入可以淹没乌鸡的水量，煮沸，放入乌鸡1只继续煮沸，倒掉水，去腥味。

2、重新换上新鲜的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、姜片、枸杞，大火煮1小时，文火1小时。