材料:黄瓜1根、柠檬1个、蜂蜜适量。
做法:
1、准备食材。
2、黄瓜洗净随意切片。
3、柠檬搓洗干净,一切两半。
4、黄瓜片入榨汁机,加适量纯净水榨汁。
5、把柠檬汁挤入黄瓜汁中。
6、放入蜂蜜搅拌均匀即可。
小贴士:黄瓜热量低,口感清爽水分多,与柠檬蜂蜜水搭配在一起,美味又减肥。
材料:蜂蜜1000g、柠檬1000g、决明子10g、清水适量。
做法:
1、准备好蜂蜜、柠檬、决明子。
2、柠檬洗净切片。
3、准备一个玻璃缸洗净,放入切好的柠檬。
4、再放一层蜂蜜。
5、就这样一层柠檬一层蜂蜜的码好在玻璃缸里。
6、盖上盖子,48小时后就可以用来泡茶了。
7、烧一壶开水,泡好决明子红茶。
8、再放入用蜂蜜腌渍过的柠檬片。
9、再加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可以饮用了。
小贴士:决明子低脂降火名目,与柠檬蜂蜜水搭配在一起,有利无弊。
材料:青柠檬500g、蜂蜜适量、龙井茶适量。
做法:
1、柠檬用盐搓洗干净后用清水洗净。
2、晾干柠檬表面的水分后切成薄片。
3、准备无油无水干净的瓶子和蜂蜜。
4、一层柠檬片一层蜂蜜至加满,蜂蜜要浸没柠檬为佳盖上进冰箱冷藏2天。
5、准备龙井茶。
6、先把茶叶放入壶中,倒入少量开水壶中茶与水轻轻摇动数次,立即倒去茶水。
7、再一次冲入开水待微凉。
8、杯子里加入柠檬片和柠檬汁。
9、等茶水微凉时候再冲入杯中。
小贴士:龙井茶气味清新芬芳,低脂口感好,与柠檬蜂蜜水搭配在一起,美味又减肥。
材料:蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量。
做法:
1、柠檬用水打湿,用盐搓1-2分钟。
2、用流水洗干净。
3、擦干水分。
4、切薄片。
5、放进干净的瓶子里。
6、倒进蜂蜜。
7、封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。
8、取一片柠檬。
9、盛一勺蜂蜜。
10、冲入60-70度的温水,搅匀即可饮用。
小贴士:柠檬蜂蜜水低脂低热量,味鲜又减肥。
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