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3岁宝宝补钙食谱大全

2016年10月25日 18:13 出处:亲亲宝贝网 作者:hys 阅读次数:508
3岁的宝宝该怎么补钙呢?在我们的日常生活中,很多食物富含钙质,将这些食物做给宝宝吃,能为宝宝提供所需的营养,下面来看看3岁宝宝补钙食谱大全吧。

3岁宝宝补钙食谱:鲜肉茄饼

原料:猪肉、茄子各200克、鸡蛋3个、淀粉100克、中筋面粉50克、植物油、盐、味精、香油、胡椒粉各适量

做法

1、鸡蛋磕入盆中打散,加入淀粉、中筋面粉、盐、味精搅成面糊;猪肉洗净剁成细末,加入盐、香油、胡椒粉调好味。

2、茄子洗净切椭圆形片,夹入调好的肉馅,挂面糊,入热平底油锅中小火烙至两面呈金黄色,鼓起熟透即可。

3岁宝宝补钙食谱大全

3岁宝宝补钙食谱:海带拌腐竹

原料:水发腐竹200克、水发海带200克、熟猪瘦肉100克、胡萝卜25克、黄瓜40克、麻油、熟豆油、酱油、、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量

做法

1、腐竹切寸长丝,入开水中焯透,捞出过凉,沥净水。

2、海带、胡萝卜、黄瓜洗净后,均切寸长细丝,熟瘦肉切丝,香葱、蒜瓣各适量,切末。

3、将各种丝料配备码好入盘内,洒上香葱末,上桌时加入全部调料,拌匀即食。

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