您的位置: 首页> 母婴食谱> 妈妈饮食禁忌> 孕期> 孕妇喝青果泡水好吗

孕妇喝青果泡水好吗

2018年12月27日 10:50 阅读次数:10491
孕妇能吃青果泡水吗?青果是一种营养价值较高的保健水果,具有清热解毒、解渴生津等功效,不仅可以作为新鲜水果食用,用来泡水喝也是益处多多,那么准妈妈们适合吃青果泡水吗?
1

孕妇喝青果泡水好吗

孕妇可以适量喝一些青果泡水,青果泡水具有清热解毒的作用,如果孕期出现了由于风热或者是热毒所导致的咽喉肿痛情况,这个时候喝一些青果泡水能够有效的缓解症状,另外青果中含有丰富的维生素含量,同时不饱和脂肪酸达到了果实的百分之八十八以上,非常容易就可以被身体所吸收,同时抗氧化的作用也非常好,能够有效的延缓衰老

每日可取一枚新鲜橄榄,以开水冲泡饮用,如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重,可增加少许食混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用,饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外,也可以取鲜橄榄果2枚,放入绿茶中冲泡饮用,还可搭配少量蜂蜜,以起润肺护嗓的功效。

不过青果性寒,孕妇在喝青果泡水的时候一次不宜过多,以免引起腹泻等不良反应。

小贴士:色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜,食用前要用水洗净。市售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色,说明已经矾水浸泡过,为的是好看,最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。

孕妇喝青果泡水好吗

2

青果泡水的方法

1、在市场上买来新鲜橄榄,用清水淘洗,一定要洗的很洗净,沥干水备用。

2、找来玻璃瓶子,洗干净,把水晾干备用。

3、板,切菜的砧板也可以,找来木追、或者是铁研磨棒都可以。

4、洗净的橄榄放到砧板上用木槌轻轻一砸,橄榄肉破成几半即可,也不用太碎,太碎不经泡。

5、弄好的放进准备好的玻璃瓶里面,并装满,自然垒满即可,不要按压。

6、入白糖适量,差不多觉得甜就可以了,不要太多。

7、瓷壶专门冷好开水,倒入冷开水,或者是温开水,一定不要直接放开水,开水会把橄榄肉烫坏。

7、瓶子里面放置1天左右,即可品尝,喝起来酸甜可口,味道很美,即解渴、消炎、又能清凉去火。之后每喝完一次重新添加冷开水和白糖,加入蜂蜜也可以,可以泡很多次,直到没有橄榄味为止。

孕妇喝青果泡水好吗

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!