a2奶粉含铁量是多少?

1、中国版a2奶粉钙含量(每100g奶粉)：

中国版a2奶粉1段：5.5mg。

中国版a2奶粉2段：6.5mg。

中国版a2奶粉3段：7.1mg。

2、澳洲版a2奶粉钙含量(每100ml奶液)：

澳洲版a2奶粉1段：0.74mg。

澳洲版a2奶粉2段：0.99mg。

澳洲版a2奶粉3段：1.6mg。

说明：

以上数据仅供参考，请以购买的a2奶粉外包装营养成分上的数据为准。

铁对宝宝的作用

生理作用：

与蛋白质结合形成血红蛋白，在血液中参与氧的运输。

构成人体必须的酶，参与各种细胞代谢的最后氧化阶段及二磷酸腺苷的生成。

说明：

宝宝出生后体内储存有从母体获得的铁，可供3-4个月之需。

由于母乳、牛奶中含铁量都比较低，如果4个月后不及时添加含铁丰富的食品，宝宝就会出现营养性缺铁性贫血。

婴儿时期每天铁的供给量为10-12毫克。

宝宝缺铁的表现：

疲乏无力，面色苍白，皮肤干燥、毛发无光泽、易折、易脱，严重者指甲扁平。

宝宝每天需要的铁含量：

中国营养学会对于补充铁剂的建议有所不同：早产儿从5个月起、足月儿从6个月起可在医生的指导下补充铁剂，加强预防。

6~12个月大的婴儿：

每天需要11mg铁质(中国营养学会建议10mg)，除了母乳或配方奶之外，还需要增加一些含铁丰富的辅食。

1~3岁宝宝：

每日需要铁总量为7mg(中国营养协会建议为9mg)，此时奶量较前减少，铁质主要通过饮食获取，除了肉类和含铁丰富的蔬菜，还需要吃一些含维生素C的水果，帮助铁质吸收。

3~12岁儿童：

每天需要摄取7~10mg铁质(中国营养协会建议为10mg)。注意进食含铁丰富的食物，饮食多样化，搭配合理，这个需要量很容易达到。

宝宝吃什么食物补铁效果好?

1、肉类

几乎所有的肉类都是很好的补铁食物，相比植物性食物含铁量大，并易于吸收。

比如瘦肉、猪肝、动物血中含量最丰富，鱼肉、鸡鸭肉、蛤蜊等含量也较可观。

2、蔬菜类

蔬菜中鲜蘑菇、黑木耳、海带、紫菜、发菜、大枣、芝麻酱、豆制品、香椿、蒜苗、菜花、苋菜等铁含量较为丰富。

3、水果类

水果不如肉类含铁丰富。

最佳的补铁水果是樱桃，其他如桃子、菠萝、草莓、李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果、桂圆等也是含铁较为丰富的水果。

不仅能补充铁质，还富含维生素C可帮助铁质消化吸收。