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荠菜炒年糕

2016年06月06日 14:41 出处:亲亲宝贝 作者:HJ 阅读次数:483
一道营养丰富的家常菜,适合全家人食用噢,制作年糕最好不要用糯米粉啦,这样更利用消化。下面我们一起来看看荠菜炒年糕的做法吧。
适宜年龄
3-6岁
功效
清热 解毒 利尿 消肿
主料
  • 年糕一份
  • 荠菜一把
辅料
  • 香菇100克
  • 鸡胸肉200克
  • 剁椒一勺
制作步骤
  • 1. 鸡肉切丝,香菇切片,剁椒切段荠菜洗净,焯水后挤干切碎。
  • 2. 锅里倒油下姜片爆香,下肉丝炒到发白,盛出待用。
  • 3. 锅里少油,先放入剁椒段煸炒后加香菇煸炒。
  • 4. 等香菇出水后加年糕炒匀,加
  • 5. 最后加荠菜碎,炒匀即可。
小贴士
1.年糕的热量较高,是米饭的数倍;含水分少,不容易消化,吃后易生痰。因此,患消化不良、胃肠疾病及哮喘的人不宜多吃。
2.由于荠菜可宽肠通便,所以便溏者应慎食;另外荠菜有兴奋子宫的作用,所以孕妇也不宜食用。

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