首页怀孕育儿营养早教百科视频范文奶粉感冒起名少儿英语

亲亲宝贝网，全球精品育儿网站！营养

您的位置：首页> 母婴食谱> 宝宝食谱> 学龄前> 荠菜千张卷

荠菜千张卷

2016年06月06日 09:40 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：636

标签：荠菜消化不良食谱宝宝夏季食谱

荠菜富含丰富的蛋白质和钙，是一道很适合儿童食用的食材，今天推荐将荠菜与千张搭配在一起，做成的荠菜千张卷，不仅营养丰富，味道也是极好的。下面一起来看看这道荠菜千张卷的做法吧。

适宜年龄: 1-3岁

主料

荠菜100g
千张3张

辅料

北豆腐1块
盐1茶匙
香油半勺

制作步骤

1. 北豆腐切块。
2. 热水焯水。
3. 压碎。
4. 荠菜沸水焯水后过凉水沥干备用。
5. 焯好的荠菜切末。
6. 豆腐、荠菜末混合拌匀，撒上盐拌匀、倒入香油搅拌。
7. 千张热水焯水。
8. 千张切成两半。
9. 千张铺上豆腐馅儿，包裹起来。
10. 切段完成。

小贴士: 荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。荠菜为野菜中味最鲜美者，是因为它富含氨基酸达11种之多。

荠菜
消化不良食谱
宝宝夏季食谱

更多>

相关文章

更多>

网友评论

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！

热门关注

更多>

相关百科

更多>

宝宝夏季饮食荠菜宝宝消化不良饮食生男孩怀孕初期症状剖腹产成长敏感期抗衰老如何科学坐月子青春痘皇帝的新装排毒贫血洗头音乐胎教

妈妈都在看

更多>

妈妈都在找

更多>

妈妈都在做

更多>

猜你喜欢

更多>