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枸杞荔枝大米粥

2016年05月27日 14:32 出处:亲亲宝贝网 作者:亲亲宝贝网 阅读次数:858
枸杞荔枝都是特别适合产后的女性食用的,将它们煮成粥食用对身体是有极大的好处噢,下面一起来看看这道枸杞荔枝大米粥的做法吧!
适宜年龄
产后
主料
  • 大米130克
  • 荔枝340克
  • 枸杞15克
辅料
  • 冰糖130克
制作步骤
  • 1. 食材:大米130克、 荔枝340克、 枸杞15克(已泡)、 冰糖130克。
  • 2. 将大米淘洗一下,待用。
  • 3. 将荔枝剥壳去核,待用。
  • 4. 在高压锅里倒入一些清水,搁入冰糖。
  • 5. 烧开。
  • 6. 随后,下入淘洗好的大米煮开。
  • 7. 接着,盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。
  • 8. 焖至没气后开盖。
  • 9. 然后,合入剥好的荔枝和泡好的枸杞拌匀,即成。
小贴士
适宜人群:一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者;贫血、胃寒和口臭者。”

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