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榴莲披萨

2016年05月18日 16:44 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：574

标签：榴莲健康零食

榴莲披萨算的上是榴莲控的最爱了，其实我们在家也可以满足自己的胃的，下面我们一起来看一看自己在家做榴莲披萨的做法吧！

适宜年龄: 3-6岁

功效: 温脾补中益气

主料

榴莲200g
马苏里拉芝士100g
高筋粉200g

辅料

奶油奶酪30g
清水120g
干酵母3g
砂糖15g

制作步骤

1. 将调料中除黄油外的所有材料放入面包机中，搅拌成光滑的面团，再将黄油放入，继续搅拌至扩展，发酵至原来的2倍，排气。
2. 将排好气的面团，按烤盘大小分成2个，用擀面杖擀成自己喜欢的薄厚程度，铺入披萨盘中，用叉子扎些孔以便排气。
3. 在饼皮上抹一层奶油奶酪。
4. 再在上面均匀的抹一层榴莲果泥。
5. 在最上面撒上适量的(据个人买好)马苏里拉芝士碎。
6. 烤箱中下层，上下火200度预热，烤至芝士融化即可出炉。

小贴士: 中医认为，经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。榴莲性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，是寒性体质者的理想补品。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。

榴莲
健康零食

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