宝宝可以吃香瓜吗

小宝宝是可以适量吃一些香瓜的，香瓜的水分充足且含有丰富的维生素C，能为宝宝提供身体成长所需的营养，还能滋润宝宝的肠胃，而且香瓜中的含糖量比较高，小宝宝们也比较喜欢吃。香瓜还具有清热消暑的功效，在炎热的夏季给宝宝吃一些香瓜还能够预防中暑。

另外香瓜中还含有丰富的膳食纤维，能够在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重，预防宝宝肥胖问题。而且宝宝缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量喝点香瓜汁，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。

宝宝吃香瓜注意事项

1、对于年纪较小的宝宝，在吃香瓜的时候可以切成薄片或者榨成汁给宝宝食用，这样也避免宝宝噎到，同时也更易于吸收。

2、如果宝宝本身就有腹泻的情况，那么这个时候就暂时不要给宝宝吃香瓜了，因为香瓜性寒，很容易加重病情。

3、给宝宝吃也要适度，香瓜因为比较甜，糖分含量较高，过多的糖分会给宝宝的身体带来负担的。

4、宝宝在吃完香瓜后记得漱口，香瓜中的含糖量比较高，还含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的残渣易造成龋齿。

适合宝宝的香瓜的做法

菠萝香瓜汁

材料：菠萝一个，香瓜一个。

做法：

1、菠萝去皮，切成小块。

2、香瓜洗净去皮，取半个，也切成小块。

3、将上述材料放进果汁机加入200毫升凉开水榨成果汁，倒出后即可饮用。

香瓜蜜梨汁

材料：香瓜1个、黄花梨1个、米汤2汤匙、凉开水1小杯。

做法：

1、香瓜去皮洗净，对半切开，用汤匙刮掉瓜子，切成小块。梨去皮洗净去心，切成小块。

2、切好的香瓜和梨分别放进榨汁机，再倒少许凉开水。

3、接通电源，搅拌至果肉细腻，加2汤匙蜜糖，继续榨汁(搅拌)片刻，这时果汁滑嫩，没有半点渣渣的感觉，倒出即可饮用。