一岁后给宝宝断奶，奶粉喝多会耽误营养吸收

配方奶没法保证不缺营养，喝多了有坏处

有的妈妈觉得，奶粉里面添加了各种营养成分，那就让宝宝尽量多喝点，也就不用担心缺营养了吧?非也非也!

配方奶中，人工添加的营养素有限

1岁后的宝宝不能依赖喝配方奶，因为——配方不是你想改，想改就能改。1岁以后的奶粉，按相关从业人员的话来说，也是人工加入配方的奶，其中的各种营养物质是按照特定配方来调配的，但并非包罗万象，也没法应有尽有。不是宝宝所需的一切营养素都能一股脑往里加，而光靠里面有限的营养素，是不能满足宝宝生长发育的全部，甚至大部分需要的。喝配方奶的宝宝和喝牛奶的宝宝一样，大部分营养素还是需要从固体食物中获取。

配方奶喝太多，会影响宝宝吃饭

挤占其他食物的空间，影响营养素的摄入。既然配方奶无法提供宝宝所需的全部营养，那么宝宝就需要从其他食物中摄取这些营养。但是过多的配方奶会提供过多的热量，也会占据掉宝宝的胃口，让宝宝吃不下其他食物。宝宝在获取太多热量的同时，可能会因此得不到足够的蛋白质、膳食纤维和铁元素等其他营养物质，从而导致宝宝肥胖、便秘以及缺铁性贫血。

配方奶喝太多，阻碍咀嚼吞咽功能发展

影响宝宝咀嚼、吞咽功能，甚至影响宝宝说话发音、面部骨骼肌肉发育。1岁以后的宝宝的营养来源逐渐转变成以固体食物为主。吃固体食物要用到牙齿进行咀嚼，然后进行吞咽。如果固体食物不好好吃，咀嚼和吞咽的本领当然会受影响。口腔没有得到足够的运动，面部的骨骼肌肉也就得不到足够的锻炼，灵活性和协调性可能会不够，宝宝发音也可能会受到影响。

1岁后奶只提供1/3热量，好好吃饭才是王道

1岁的宝宝每天需要的热量约为900千卡，其中只有1/3由奶提供，另外2/3来自肉、禽、蛋、水产、豆类、水果、蔬菜和谷物等其他食物。

1岁的宝宝通常已经至少吃了半年辅食，基本上可以按照一日三餐加点心的模式来进食了。奶以外的食物在日常饮食中所占的比例越来越高，逐步取代奶的地位，变成营养和热量的主要来源。

现在奶不再是正餐，而是正餐配的饮料了。饮料一次喝太多会影响消化吸收的对不对?所以，这一天480毫升的奶，最好分几次给宝宝喝。

有的宝宝也许不喜欢喝牛奶，那么也可以换成酸奶。酸奶拌上切碎的水果，通常会很受宝宝欢迎。如果酸奶也不喜欢的话，还可以试试奶酪。一杯液体奶大概可以用五六十克奶酪来代替。

液体奶、酸奶和奶酪3种搭配着吃也是很不错的。

牛奶还是配方奶?

因为宝宝自身能力和牛奶成分的原因，1岁内的宝宝如果没法喝母乳，就得喝配方奶。

牛奶中含有高浓度的蛋白质和矿物质，会给小宝宝尚未发育成熟的肾脏带来过重的负担。

牛奶中铁、维生素C和一些其他营养素的含量不够多，可能会造成宝宝缺铁性贫血。

牛奶蛋白还容易刺激消化道黏膜，造成便血。这也是可能造成宝宝贫血的另一个原因。

牛奶中的脂肪属于动物性的饱和脂肪酸，并不是最适合宝宝生长发育的类型。

为什么1岁以后不建议喝配方奶了呢?

宝宝消化能力增强了。1岁以后的宝宝消化系统发育得越来越完善，已经可以很好地消化牛奶和其他食物。这个时候配方奶易于消化的优势就被抵消掉了。

牛奶缺乏的营养物质可以由其他食物补上。牛奶中缺乏的维生素和铁，现在完全可以从其他食物中获得。作为宝宝食谱中的一个优秀组成部分，牛奶跟其他丰富的食物搭配，能够很好的满足宝宝营养需求。

配方奶并不比其他奶类安全。很多妈妈觉得国内比较容易买到的液体奶和奶制品质量不够可靠，宁可舍近求远购买国外生产的配方奶。可是因为购买渠道的问题，常常有妈妈买到假货。就算不是假货，国外配方奶因为质量问题被厂家召回也时有发生，安全性其实也不怎么样哦。

总 结

1岁多的宝宝，可以不喝奶粉，但是一定要好好吃饭。

一日三餐+点心，规律饮食，尽量让孩子自己吃饭。

食物种类多样，各类营养素均衡搭配。最好经常换换花样，孩子会更喜欢。

每天奶类奶制品可以不同种类搭配，分三四次给宝宝。比如早上半杯全脂奶，中午半杯酸奶，下午30克奶酪当点心，晚餐再来半杯全脂奶。