您的位置: 首页> 饮食健康> 饮食常识> 饮食档案> 糖尿病人可以吃杨桃吗

糖尿病人可以吃杨桃吗

2018年12月24日 11:03 阅读次数:5813
标签:杨桃糖尿病
糖尿病人可以吃杨桃吗?对于糖尿病人来说要特别需要控制糖分的摄入,尤其是对于含糖量较高的水果更是需要慎重,那么杨桃糖尿病人能吃吗?
1

糖尿病人可以吃杨桃吗

糖尿病人可以适当吃一些杨桃,不过杨桃中含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖的,因此,食用杨桃后,需要相应减少对应的主食,来保证整体摄取的糖分平衡。同时杨桃性寒,多食易使致脾胃湿寒,便溏泄泻,有碍食欲及消化吸收,所以,不要多吃,一次吃1~2个即可。

亲亲宝贝小贴士:

糖尿病人在血糖控制不好时,绝对不能吃水果,血糖控制理想时可以适量是水果;吃水果的时间应在两餐之间;选择含糖指数小的水果,如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜,樱桃火龙果橙子菠萝等,当都应适量食用,不宜过多。但石榴香蕉、大枣、红果等,糖尿病病患者都不宜食用。

糖尿病人可以吃杨桃吗

2

杨桃的功效和作用

1、增强抗病能力

杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的抗病能力。

2、利便解毒

阳桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分而止渴,并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

3、和中消食

阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。

4、清热利咽

杨桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。

糖尿病人可以吃杨桃吗

3

糖尿病人饮食注意事项

1、多吃高纤维食物

高纤维能减缓糖尿病人的饥饿感,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,有利于新陈代谢的正常进行;其三,高纤维食物可以降低餐后血糖,起到降低血脂的作用。

2、多吃低热量、高容积蔬菜

低热量、高容积的蔬菜不会对糖尿病人的病情起到恶化的作用,也能够让糖尿病人有饱足感,不至于常常感到饥饿。这些低热量、高容积的蔬菜就有西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子韭菜等等。

3、饮食宜淡

饮食口味过重,对糖尿病人的病情极为不利,过于酸的东西,会使肝气偏盛,脾气衰弱;过于咸味的东西,会使人感到劳倦困惫,心气抑郁;过于甜的东西,对糖尿病人来说是最不应该吃的东西;过于苦的东西,就会引起消化不良,胃部肿胀;过于辣的东西,会使血管扩张,心绪紊乱。因此,饮食应该不偏不重,才能使身体便健康,才能使糖尿病人的身体维持在正常的健康状态。

糖尿病人可以吃杨桃吗


网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!