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花生吃多了会怎样

2020年12月16日 16:51 阅读次数:235
花生是我们比较熟知的一种坚果,其中含有丰富的不饱和脂肪酸,对于降血压、降血脂都有一定的好处,下面来了解一下花生吃多了会怎么样。
1

引起腹胀

花生吃多了可能会导致腹胀不适,这是因为花生含有丰富的油脂,不易消化,如果一次性吃太多可增加脾胃负担而引起多食消化不良、腹胀等不适,甚至引起腹泻等症。

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2

引起上火

花生吃多了还有可能会会引起上火,尤其是一些油炸或者炒熟的花生米,会使花生甘平之性变为燥热之性,因此建议怕上火的平时可以选择吃水煮花生。

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3

诱发痛风

对于痛风患者来说,如果吃大量的花生还会导致病情的加重,这是因为花生属于高嘌呤食物,痛风患者吃花生会导致体内嘌呤含量急剧增加,痛风症状加重。

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