无花果可以补血气、强体质和祛水肿;薏米有祛湿祛水肿的作用
材料:雪梨4个、无花果6粒、生薏米及熟薏米各半碗
1、生熟薏米先浸1小时,无花果略冲洗后切开一半,雪梨去芯切件;
2、煲内放入3L水,然后将所有材料加入煲内;
3、待水滚后,用大火加盖煲约15分钟,然后转慢火加盖煲一个钟头即可。
干粟米芯消暑利尿祛湿;罗汉果有清热解暑功效。
材料:干粟米芯约一两半、罗汉果一个
1、干粟米芯水浸洗;罗汉果压碎;
2、煲内放入三公升水,然后加入干粟米芯及罗汉果;
3、待滚后,加盖用大火煲三十分钟,之后转小火煲一小时;
4、熄火后就要夹起所有材料,待凉后可饮用。
章鱼益气养血,而且含丰富蛋白质及矿物质;节瓜清肠胃利小便;眉豆健脾去湿
材料:章鱼80g、节瓜2个、花生40g、眉豆40g、瑶柱4粒、蜜枣3粒、猪展450g、水3L
1、节瓜去皮切件备用;
2、章鱼切件,跟花生、眉豆、瑶柱及蜜枣略浸备用;
3、猪展出水备用;
4、将所有材料放入煲,以大火煲滚20分钟,再用文火煲2-3小时便成。
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