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薏米和什么煲汤好 美白祛湿的滋补营养汤

2017年10月31日 18:04 出处:亲亲宝贝网 作者:hys 阅读次数:5687
薏米和什么煲汤好?薏米是生活中常见的一种粗粮,可以用来做粥喝,其实薏米煲汤也很好喝哦,美白又营养,下面就来看看薏米怎么煲汤好喝吧。

薏米和什么煲汤好:薏仁海带排骨汤


材料:排骨1斤,海带结适量,薏仁1碗,姜片5片,少许。

做法:

1、将薏仁洗净沥干(免浸泡)、排骨洗净汆烫捞起、海带结洗净备用。

2、将排骨、海带结、薏仁下锅,加入冷水1000CC,盖上锅盖。

3、按下煲汤键,汤煲好后,加入少许盐调味即可。

薏米和什么煲汤好:苦瓜薏米骨头汤

材料:薏米,猪腿骨,苦瓜,白,生姜,葱,盐,料酒

做法:

1、提前将薏米用清水泡发2个小时左右。

2、水烧开后放入洗净的排骨,加入生姜、料酒汆烫几分钟。

3。将汆烫好的排骨洗净,和泡好的薏米仁、生姜片、葱段放入砂锅,再滴入几滴白醋,一次性加足水,大火煲开后转中小火煲2小时左右。

4。将苦瓜去除白色内膜和籽,切成小块,煲2小时左右后,加入苦瓜继续煲20分钟左右,加入盐调味即可。


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