产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。饮食上，还是保持健康就可以了，不要吃辛辣生冷食物，保持健康的饮食习惯就好了。

脱发应该补气补血，多吃营养丰富的和含有微量元素多的食物，如鸡汤，鱼汤，核桃，木耳，各种蘑菇等。水果的话，吃一般性温和的水果都可以。