产妇在月子里面是很多蔬菜都可以吃的，就算是母乳喂养也不要紧的，比如菜心、白菜、菜花、油麦菜、南瓜、黄瓜、丝瓜，但是不要吃韭菜，因为它会回奶的。产妇饮食也均衡，吃什么都要有个度，吃青菜也要吃点肉类、汤食类。我没来家这里安后个说法就是坐月子就要吃巴马火麻油，这样不但有利于下奶，还有利于预防和缓解产妇常见的便秘问题。