你好，这种情况建议需要多喝有营养的汤汤水水。包括醪糟。 睡眠一定要充足。 多让宝宝吸，如果宝宝是三个小时吃一次，在中途也可让宝宝吸。要是宝宝不吸也得用吸奶器吸一点出来，多吸才会多分泌。越舍不得吸就越少，如果确实不够的话，可以添加配方奶粉喂养孩子的。

丝瓜,猪脚,鲫鱼,奶,我觉得只要是荤的汤基本都很催的，如果奶水还是很少的话，可以买奶粉喂宝宝。