这个要根据您的个人情况来定，如果您孕前体重属于正常，那么孕期体重增加的适宜值为12公斤左右。孕中期开始每周体重增加为400克。

一般平均增加12.5公斤，如果是较胖的人，体重增加应该少一些，如果是偏瘦的人，体重增加可以多一些。