饮食方面：节前正常饮食即可，不要买太多的零食放在家里。合理安排好聚餐的频率，可以先吃两天清淡易消化的食物。睡眠方面：保持规律的作息时间，不要觉得第二天放假可以补眠，得不偿失。学习方面：若幼儿园或者学校有布置作业，应在假期前或假期开头的几天完成，这样既不耽误学习，又能尽情玩耍。心理方面：和孩子多表达一些积极的观念，让他（她）能在假期后尽快适应幼儿园的生活，从心理上引导。让孩子既期待放假也期待上学，因为上学后又能见到自己的好朋友，这样就不会产生失落感，也就不会产生节后综合征。