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坐月子可以吃钙片吗?

匿名 | 浏览1943次
2017/01/12 15:16

刚刚生完,需要补钙吗?月子里感觉吃了很多东西了,还需要额外吃钙片之类的吗?怎么补钙好?

    全部回答(1)
    • 新妈妈在哺乳期所需的钙量是非常大的,大概每日需300-600毫克,如果不及时补钙,很容易出现缺钙。首先要了解有哪些优质的钙源,如乳制品、豆制品、小鱼小虾等,都含较多钙质,日常应多进食;另外,在有太阳的时候,妈妈和宝宝都应多晒晒太阳,以促进钙的吸收。

      会元|采纳率35%|回答于 2017/01/12 15:29
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