你好，冬天带宝宝晒太阳，首先要注意时间适当。时间最好是上午9-10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠胃对钙、磷的吸收，增强体质；注意不要隔着玻璃晒太阳，这样大部分的紫外线基本都会背玻璃阻挡，实际没起什么作用；另外，适当暴露皮肤，有的妈妈怕宝宝感冒，给宝宝戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难得到目的，因此给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。