孕妇应当多摄入哪些营养?我怀孕4个月了,前3个月不想吃饭,现在想吃了,但是不知道吃什么?
尽量进食优质蛋白,食用糖水化合物、脂肪类的食物,比例要均衡,多进食蔬菜、水果、坚果类食物,其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物,对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的,对胎儿发育也是好的。