孕早期什么营养都不需要补充，合理饮食就行了，可以多吃点水果蔬菜，营养保持均衡，不要挑食，饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物，补钙过量会导致胎盘钙化，不是每个孕妇都需要吃钙片，你最好是不要乱补钙，对胎儿对你自己都没有好处。