妈妈如果本身有刺激性味道的话宝宝也会不好好睡眠，建议可以增加他白天活动，这样晚上会累。还可以适当减少安抚，宝宝在每次要求都被满足之后可能会有依赖。一个月已经足够，习惯要改过来是需要牺牲一些，但你一定可以做一个教育好宝贝的妈妈。