让宝宝参与到食物的制作过程，同时可以询问孩子一些意见，让宝宝感到成就感。父母养成正确的饮食习惯，父母是孩子最好的老师，每个儿童都有极强的模仿能力，他们总是喜欢模仿大人的行为。所以为人父母的我们最应该以身作则，给孩子树立一个好的榜样；减少正餐以外的零食，尽量避免过多的零食摄入；让孩子适当的多参加活动，增加宝宝的食量；给宝宝选用卡通的餐具，食物也尽量色、香、味俱全。