我是备孕成功生男孩的，我总结一下备孕经验，备孕期间注意戒烟忌酒，禁辛辣油腻食物。同时做好备孕保健工作。女性备孕比较简单，多吃一些叶酸，男性备孕建议补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，蛋白锌提高男性生育能力。2个月就怀上了，算是我找对方法了！

生男孩的话，饮食多吃碱性食物、高热量食物、肉类食物、咸味食物、谷物类食物、含钾、纳、锌多的食物，也有人觉得饮食调理生男孩是不靠谱的。