2016/04/21 10:22
一般叶酸需要补充6个月，备孕前3个月，怀孕后3个月，补钙可以平时从饮食上进行，多吃含钙高的食物，如牛奶，豆制品，虾皮等。
tujia9797
一般建议准备怀孕前3个月和怀孕后三个月服用叶酸，最好是饮食上注意营养，适度运动，避免过于劳累
准备怀孕前3个月可以开始吃叶酸，注意饮食及生活规律，其他顺其自然就好。
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