2016/04/21 10:22
你好。备孕时,饮食上一定要保质营养充足,同时又要膳食结构均衡,要避免挑食、偏食、节食,还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外,还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片,以提高受孕和着床的成功率。
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平时可食用清真带鱼,香菇,肉末茄子煲,三色腰花,土豆烧牛肉,枸杞人参鳖,鲤鱼补血美羊肉汤,乌鸡汤,栗子粥
你好!建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢!