妈妈平日里可以用北沙参和粳米一起熬粥，食疗的效果很不错。因为北沙参有很好的养胃生津的作用。也可以给孩子喝一些鲜梨汁、鲜藕汁等饮品，可以起到滋润阴津的作用，不要让孩子喝冷冻饮品，会损伤脾胃之气。另外，也可以在饮食上多吃些百合，可以煮粥，也可炒菜，百合具有很好的养阴润燥的功能。

宝宝的胃口很挑剔的，要想宝宝吃多点东西，给他们的食物不仅要可口，而且款式还要多变，种类也要多。饭、粥、面、包子、饺子、鸡鸭鱼肉、青菜水果都要尝试给宝宝吃，让宝宝一点点的适应，从软到硬，从少到多。平常就要养成按时吃饭的好习惯。