蔬果汁代替咖啡饮料

很多饮料中富含各种的色素以及其他的成份，咖啡中所含的咖啡因会给心脏带来一定的负担到失眠，同时还会引起胸部皮肤老化的问题产生。因此，日常喜欢喝饮料的朋友们尽量改掉此种习惯，经常饮用新鲜的蔬果汁代替其他饮料使用。蔬果汁对乳房皮肤保养很有益处，还能帮助乳房提供所需的营养成分。

拜佛动作丰胸

很简单，首先端坐在椅子上，然后用力的收紧你的腹部，双手合十放在胸前，然后利用两只手的手掌力量互相挤压，坚持一分钟，感觉到胸部肌肉有酸痛感，说明你就做对了！

OL椅上健胸运动

还是一样的挺直做好，双手慢慢的抓住你背后的椅背，胸部尽量的往上挺起，感觉整个胸背部都在拉伸，连续做20次，能防止胸部下垂。

“一、O”方法美胸美颈

打字的时候也可以丰胸哦，很简单，腹部收紧，然后嘴巴做“一”与“O”的形状，如此坚持做5分钟，不仅能有效拉紧你的颈部肌肉群，同时还能锻炼到你前胸皮肤哦！这样可以让你的胸部变得更加有弹性。

废弃饮料瓶也能丰胸

你喝完的饮料不要再随意仍掉啦！它们是最好的丰胸器材，首先准备连个空瓶子，然后在里面灌满水，双手各拿一个，然后每天做上下举100次，不仅能丰胸，而且还能瘦手臂哦！