每天早上榨一杯新鲜果汁给宝宝喝，空腹喝，可以给宝宝吃一点果汁或者蔬菜汁。水果的话，西瓜和生梨煮沸后调成果汁也对缓解便秘有好处。注意4个月前的宝宝不要吃桔子、苹果水止泻，便秘的时候也不能喝。

你好，根据你描述的情况，如果孩子一直是吃着母乳的话，是很难改变的习惯的，最好是慢慢调理了，慢慢改变孩子的饮食习惯了。