>

孕妇健康知识

孕妇健康知识第48集 睡眠不好教你如何秒睡?

标签:怀孕6周失眠怀孕1周

简介:
孕妇的睡眠非常重要,睡眠不仅对孕妇本身的身体健康有影响,而且对宝宝也有影响。孕妇如果 失眠或者是 睡眠质量不好那么就很容易导致自身和胎儿都有不好的状况出现。孕妇睡眠不好往往是因为压力或者是心里有事情导致的,因此睡前的饮食还有压力的调节都很重要。

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

    你感兴趣的文章

    • 产后严重睡眠不足,月子期间该如何调整睡眠?
      产后严重睡眠不足,月子期间该如何调整睡眠? 很多产后女性出现严重的睡眠不足,而且即便在睡觉后很快容易苏醒,长时间的进行下去不仅让自己感到憔悴,而且乳汁分泌也有很大减少。睡眠问题,成为新妈妈的心头大患,应该如何解决呢?
    • 孕期失眠怎么破?孕妈妈如何改善睡眠质量?
      孕期失眠怎么破?孕妈妈如何改善睡眠质量? 在床上辗转反侧,却总是难以入睡?好不容易睡着了半夜总是频频醒来?怀孕之后,随着激素水平的变化,以及肚子越来越大,使得准妈妈多年来养成的睡眠姿势和习惯变得不再舒适。
    • 90%的孕妈都有的失眠问题,怎么破?
      90%的孕妈都有的失眠问题,怎么破? 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。但经世界卫生组织调查,全球27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
    • 维生素B1治失眠吗
      维生素B1治失眠吗 维生素b1有助于消化和缓解疲劳,但小编身边有的朋友说,失眠睡不着也可以服用维生素b1来调节,那么维生素B1治失眠吗?
    • 肝火旺失眠怎么办
      肝火旺失眠怎么办 肝火旺失眠怎么办?春季很容易出现肝火旺盛的情况,很多人表示由于肝火旺盛,晚上很容易失眠,怎么都睡不着,那肝火旺失眠该怎么调理呢?下面就来具体看看吧。