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产后瑜伽式韦氏努式，这个姿势可以有效的祛除我们髋部、臀部及大腿多余的脂肪，并能够拉伸到你下肢内侧的韧带，有效的改善我们下肢的线条，能够缓解整个产后恢复期腰背的酸痛和疲劳，下面我们跟着我们教练一起来练习一下吧。