米果儿母婴知识大全第20集 产后修复按摩

标签:产后产后注意事项产后恢复

简介:
孕妇生产过后除了身材变化大,子宫的位置也会变化,因此除了随时间恢复还可以做一些适当的按摩帮助自己恢复以前的身体状态。下面就一起来视频了跟着米果儿的专家学一学吧!
产后修复按摩:
可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩,通过在按摩过程中对穴位的刺激,间接增强子宫肌肉的兴奋性,促进 宫缩,再加上适当的按摩压力,可以帮助子宫内淤血的排出,从而有利于子宫逐渐恢复到 孕前状态。此外,女性在妊娠和 分娩过程中,腹壁、盆底肌肉及筋膜都会受到明显的牵拉而呈现出松弛的状态,产后如果对骶尾部进行按摩,也可以促进盆腔肌肉的收缩,增强筋膜张力,从而带动子宫韧带的运动而达到消除盆腔淤血,最终也是可以帮助子宫恢复的。

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

    你感兴趣的文章

    • 坐月子能看电视吗
      坐月子能看电视吗 坐月子能看电视吗?新妈妈刚刚经过了辛苦的分娩,进入坐月子时间之后,她们总是会感觉很无聊,因为坐月子不能随意走动,也不能接触任何有刺激的东西。很多长辈都告诉我们,月子做的不好,会留下严重的月子病,治疗起来很麻烦。那么,坐月子可以看电视吗?
    • 哺乳期不可以吃什么
      哺乳期不可以吃什么 哺乳期妈妈为了宝宝的健康,不仅要吃营养有利于补充乳汁的食物,还要禁止食用不利于催乳的食物。我们一起来看看哪些食物不适宜产妇食用吧。
    • 产后怎样减肥效果快 产后减肥瘦身最快最有效方法
      产后怎样减肥效果快 产后减肥瘦身最快最有效方法 很多产妇在生完宝宝后,都出现了不同程度的发胖和身材走样,衣柜里之前的漂亮衣服几乎都穿不下了。眼看着这些衣服变成了摆设,自己的好身材也变成了过去式,这让许多新妈妈都萌生了产后瘦身的想法。那么产后怎样减肥效果快?产后减肥瘦身最快最有效方法揭晓。
    • 产后如何同房?
      产后如何同房? 产后如何同房?产后第一次的夫妻生活总会有些小心翼翼,如何重拾性趣,可须循序渐进地进行才好哦
    • 女人没坐好月子,易惹来3种妇科病
      女人没坐好月子,易惹来3种妇科病 女人没坐好月子,易惹来3种妇科病,对于中国女性来说,坐月子是一件非常重要的事情,也是流传至今的一种传统,虽然随着时代变化现在坐月子有所不同,但是女人一定要做好月子,才能让自己更加健康。