很多地方的人没有喝奶的习惯,认为孩子已断奶,就不用再喝奶了,包括牛奶和其他乳制品在内。其实这是一个误解。
断奶意味着孩子已经不用依赖母乳,能够从其他食品中获得营养了。这些食品也包括了牛奶、奶粉和酸奶等。
有人以为,牛奶不好消化。其实这是针对一岁以内婴儿而言的。
一岁后的宝宝已经能够消化纯牛奶当中的营养成分了,所以不必把牛奶兑稀,或者专门购买婴儿奶粉。比起日常其他食品来说,牛奶已经非常容易消化了。
宝宝在1~3岁之间,咀嚼和消化能力还是比不上成年人,特别需要一些营养价值高、消化吸收容易的食品,而奶制品就是这样的东西。
如果一点不碰奶制品,宝宝很难得到足够多的钙、维生素B2和维生素A。所以,幼儿营养专家都建议每天“早一杯、晚一杯”地喝牛奶。
这里说的“喝牛奶”,包括了奶粉、酸奶、奶酪等各种营养价值很高的奶制品,可是不包括乳饮料(也就是所谓的酸乳饮品、乳酸菌饮料、果奶等等各种有甜味的含奶饮料)。
国际公认,酸奶的营养价值不低于牛奶,其中的钙更容易吸收,还能帮助宝宝提高免疫力,促进消化吸收,减少患痢疾肠炎的危险。
所以,早上一杯鲜奶,下午或者晚上喝一杯酸奶,是断奶后宝宝的最佳选择。这样的好习惯,应当保持到青春期。成年以后,每日1杯奶即可。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
崔玉涛:宝宝什么时候可断奶粉
如何科学回奶
宝宝断奶应该吃什么好
给孩子断奶的最佳时间
如何科学断奶呢
宝宝一断奶就生病是真的吗?
如何帮助宝宝断奶 宝宝断奶辅食推荐
宝宝断奶的注意事项
宝宝断奶后吃什么
宝宝断奶食谱
宝宝断奶食谱推荐
宝宝断奶吃什么辅食好
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!