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排骨花生汤

2016年03月03日 17:06 出处:互联网 作者:suzyqing 阅读次数:1128
排骨中含有丰富的钙可维护骨骼的健康,具有滋阴润燥,益精补血的功效,搭配高蛋白的花生对于孕期的准妈妈来说是特别滋补的,下面来看下这道排骨花生汤的做法?

主料:花生,排骨,葱1根

调料:豉油,油,生粉,,白砂糖

做法:

1、先把葱洗干净切成段放好备用;然后排骨也切好调好味先放在一旁腌一下。

2、花生洗好加入水用瓦煲煮“淋”,可在水中放少许盐同煮。花生煮多久的时间由你定,如果你觉得够“淋”就可以做下面的步骤了,如果还不行就再加水继续煮多一会。

3、一定要烧热了锅才下油,热锅冷油才不容易粘锅。因为排骨里有生粉容易粘锅。开慢火把排骨放进锅里煎,先把一边煎成金黄,再翻一下煎另一面。

4、煎好了,把排骨放到隔壁的沙锅里去,开点生粉水,打个薄欠,让汁收干一点,味道也会好点。但是要时不时翻一下底搅动一下,不然容易粘锅。

5、最后放上葱段,成功!


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