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小儿感冒食谱推荐

2016年03月21日 17:36 出处:互联网 作者:ping64cs 阅读次数:1318
标签:宝宝感冒
由于宝宝正处于成长发育阶段,免疫力和抵抗力不如成年人,呼吸系统尚未发育成熟,反复受到感染。如果宝宝经常感冒,妈妈的悉心照顾就特别重要了。小编建议妈妈们可以从宝宝的饮食做起喔。

小儿感冒的饮食注意事项

一是多饮水多排尿,要给孩子喝白开水。通常孩子发热主要消耗体内水分,及时充足补充水分能有效降温。

二是注意多补充富含维生素A的食物。感冒发热期间人体对各种营养素的需求增多,此时缺乏维生素A易导致呼吸道及消化道黏膜抵抗力降低,孩子容易由感冒引发气管炎、肺炎肠炎

三是注意补充富含锌的食物。锌可提高儿童抵抗力,避免反复感冒和口腔溃疡

四是适量补充富含维生素C的果汁,可帮助感冒痊愈。家长可自制一些新鲜的果汁,如柠檬汁、汁、鲜橙汁等,但不能以果汁代替水。

小儿感冒的饮食误区

感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力,对付病毒 ? 错

感冒初期,我们通常会没有胃口,甚至什么也不想进食。这是身体自我保护的一种机制,因为进食後,身体器官需要消化吸收,血液会流向胃部进行工作,相对脑部的血液供应便会减少,饭後容易恹恹入睡,就是这道理。感冒时,身体为能集中精力对付病魔,大脑便会发出不想进食的讯息,让其他器官休息。不吃一两餐并无大碍,我们无需忧虑不够营养去抵抗疾病,我们的身体应有足够的营养储备。另外,感冒期间吃滋补食物未能有助提高抵抗力,反之将会外邪(病毒)困於体内,加重病情。要增强抵抗力,平日应注意饮食才对。

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